<small id="7mq7x"><menu id="7mq7x"><b id="7mq7x"></b></menu></small>

  • <listing id="7mq7x"></listing>

  • <mark id="7mq7x"><ol id="7mq7x"><source id="7mq7x"></source></ol></mark>
    <mark id="7mq7x"><ruby id="7mq7x"></ruby></mark>
    English 患者版
    健康科普

    如何有效的清潔牙齒

    關鍵字:刷牙 牙線      作者:王雪     

    大家每天都在刷牙,但是否真正刷干凈牙齒了呢?

    刷牙的目標是清除牙菌斑,主要附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群,如果不清理掉牙菌斑,只要十幾個小時,細菌就會開始對牙齒和牙齦造成損傷,導致牙齦炎,口臭等口腔問題。

    牙菌斑最容易沉積的位置是牙頸部,因而目前國際公認最有效的刷牙方式是改良BASS刷牙法(即水平顫動拂刷法),并配合牙線清潔牙齒鄰面,就可以有效的清潔牙齒了。

    改良BASS法的步驟如下

    1、手持刷柄,將刷頭置于牙頸部,刷毛與牙長軸呈45°角,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),輕微加壓,使刷毛部分進入齦溝,部分至于齦緣上。

    2.從后牙頰側以2-3顆牙為一組開始刷牙,用短距離的水平顫動的動作在同一部位數次往返,然后將牙刷向牙冠方向轉動,拂刷頰面。刷完第一個部位后,將牙刷移至下一組2-3顆牙的位置重新放置,注意與前一個部位保持有重疊的區域,繼續刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面

    3.用同樣的方法刷后牙的舌(腭)面

    4.刷上下牙舌面的時候。將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下拂刷。刷下前牙舌面,自下而上拂刷

    5.刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前后來回刷

    改良BASS刷牙法圖解(圖片來源于網絡)
    改良BASS刷牙法圖解(圖片來源于網絡)

    清潔鄰面我們可以使用牙線或者牙線棒,具體步驟如下

    1. 首先,取一段約30~50厘米長的牙線,將兩端各繞在左、右手的中指上,拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線;

    2.清潔上牙時,用同側手的拇指和對側手的食指掌面繃緊牙線,兩指間牙線的距離3~5厘米,然后將牙線通過接觸點壓下去;

    3.若接觸點太緊,不要用力將牙線從接觸點上壓下去,易繃斷牙線或用力過猛創傷牙齦,做前后拉劇式動作通過接觸點;

    4.將牙線貼緊牙面,上下牽動清潔牙面,注意不要損傷牙齦;

    5.每一個牙面要上下剔刮4~6次,直到牙面清潔而能聽到“咯吱”作響的聲音;

    6.清潔下牙時,由兩手食指繃緊牙線,方法同上。

    按照這種方式使用2~3次便能夠熟練掌握。

    牙線使用方法(圖片來源于網絡)
    牙線使用方法(圖片來源于網絡)

    如何才能知道刷牙刷沒干凈呢?

    牙菌斑染色劑能夠有效的檢測,其可以在有牙菌斑的牙齒表面著色。

    牙菌斑顯示劑(圖片來源于網絡)
    牙菌斑顯示劑(圖片來源于網絡)
    點擊量:16089
    編輯:口腔內科 張志勇
    2018-12-15 11:20:42
    版權所有 @ 2012 河北醫科大學第二醫院  冀ICP備13012181號  郵箱:pub@hb2h.com
    地址:河北省石家莊市和平西路215號  郵編:050000  總機:0311-87046901 
    技術支持:天津市方衛信息系統工程技術有限公司 
    百万富翁